Qu’est-ce que les protéines en poudre ?

Après avoir vu et entendu certaines personnes de mon entourage me déconseiller de prendre des protéines en poudre, je ne savais plus trop quoi leurs répondre ni comment les convaincre qu’il n’y avait pas de risques liés à leurs utilisation. J’ai regardé cette vidéo qui m’as donné tous les bons arguments à ressortir le moment venu. [Read more...]

Ennui à la salle de musculation : comment passer le temps en faisant du sport ?

Tout le monde a ses raisons de pratiquer du sport en salle. Et comme les motivations ne sont pas les mêmes, les séances ne se déroulent pas non plus de la même manière pour tout le monde. Certains semblent même avoir le temps de s’ennuyer entre des séries ou tout le long de leur séance. Ce qui est dû, dans de nombreux cas, au manque voire à l’absence d’encadrement individuel ou de groupe. D’autres, par ailleurs, font du sport pour ne pas s’ennuyer. Dans tous les cas, comment pratiquer le sport en salle et profiter de chaque seconde ? [Read more...]