Notre programme de musculation

Tout le monde veut sentir bien dans son corps. La culture physique bien pratiquée peut combler une telle aspiration. Que l’on veuille perdre du poids ou gagner en masse musculaire, cette activité est indiquée. Voici quelques conseils pour muscler tout le corps. [Read more...]

5 exercices pour perdre des cuisses

Tout comme le ventre, les cuisses sont une zone où la graisse s’accumule facilement chez la femme. L’excès de graisse se localise très rapidement à cet endroit remontant aux hanches, en passant par les fesses. Il est donc nécessaire de faire des exercices quotidiens ciblés sur cette zone. Alors, si vous avez du temps, vous pouvez faire de la course à pied, la natation, le flamenco, la corde à sauter ou encore la méthode Pilates. Dans le cas contraire, quelques sélections d’exercices sont faites ci-dessous : [Read more...]