Entraînement bras : les exercices

Suite à vos nombreux mails me demandant de reposter une vidéo avec des exercices pour se muscler les bras, je vous propose cette vidéo qui nous donne une méthode complète pour les biceps/triceps. Je ne l’ai pas encore testée mais les exercices qu’il conseille sont les même que je conseille à mes élèves à la salle de sport.